De wekelijkse les duurt twee uur, na maximaal een halfuur wordt een aanvang gemaakt met training van de langkahs en latihans. Indien de groep het toelaat worden gevorderden en beginners gedurende de les gescheiden. Tijdens iedere training wordt eveneens aandacht besteed aan verschillende sparringsoefeningen; zonder en met protectie, verdediging "met de rug tegen een muur”, en sparring tegen meerdere tegenstanders.